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老年保健知识节选


         一、世界上对年龄段是怎样划分的?
         答:WHO关于年龄的划分:凡44岁以下为青年人;45-59岁为中年人;60-74岁为年轻老人;75-89岁为老年人;90岁以上为长寿老人;

  二、健康老人有那些特征?
        
答:①眼有神:目光炯炯有神。②声息和:说话声音宏亮,呼吸从容不迫。③前门松:指小便顺畅,泌尿系统正常。④后门紧:每天大便一次。形不胖:体态匀称,不过胖。⑥牙齿坚:牙不松动、不脱落。⑦腿脚灵:腰部灵活,腿脚轻便。⑧脉性形小:六十岁后还能保持较小的脉形,说明心脏功能好。

        三、生活方式病的主要表现有哪些?

        答:①吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍,吸烟的人得冠心病比不吸烟的人高13倍,其他癌症1/3---1/4与吸烟有关。②长期大量饮酒,易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。③食盐过多,患高血压的危害性愈大。④吃糖过多,可引起自身免疫功能减退,患癌症的机会比普通人高45倍。⑤吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物,不仅可引起食物中毒,并可诱发癌症。⑥生活习惯饮食卫生差,容易染上胃肠传染病以及肝炎。 摘自《健康教育知识问答》

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